Az álmatlanság nagyon megterhelő állapot lehet, mivel az alvás szükséges ahhoz, hogy éberek és produktívak maradjunk, valamint az általános jólétünkhöz is szükséges. Ez a nyugtató tea olyan alvásbarát összetevőket tartalmaz, mint a köménymag és a nyers méz.
Próbálta már?
Hozzávalók:
3 csésze víz
1 teáskanál köménymag
1 teáskanál méz
1/2 citrom
Elkészítés:
Forralja fel a vizet a köménymaggal együtt és hagyja forrni további 2 percig. Majd hagyja ázni 10 percig és szűrje le. Adja hozzá a mézet és a citromlevet. Lefekvés előtt 30 perccel igya meg.
