A hagyományos kínai orvoslás szerint szerveink nem véletlenszerűen működnek: mindegyiknek megvan a maga „aktív időszaka”, amikor intenzívebben dolgozik, majd egy olyan szakasz, amikor inkább regenerálódik és pihen. Erre a megfigyelésre épül az úgynevezett kínai szervóra, amely évszázadok óta fontos része a keleti gyógyászatnak.
A kínaiak úgy vélték, hogy testünk folyamatos ritmusban működik, és a nap különböző óráiban más-más szerv kerül előtérbe. Ez a rendszer segíthet jobban megérteni, mikor lehet ideálisabb az étkezés, a mozgás, a pihenés vagy akár az orvosi kezelések időzítése.
A szervóra elmélete szerint 12 fő szervünk kétórás ciklusokban váltja egymást, miközben a test energiája folyamatos mozgásban van. Ha figyelünk testünk jelzéseire – például arra, mikor vagyunk energikusabbak, mikor ébredünk fel rendszeresen éjszaka –, jobban támogathatjuk szervezetünk természetes egyensúlyát.
Érdekesség, hogy a rendszerben minden szervnek van egy „párja” is. A hagyomány szerint ha egy adott időszakban egy szervet fokozottan terhelünk vagy támogatunk, az a hozzá kapcsolódó szerv működésére is hatással lehet. Éppen ezért sokan figyelik, hogy egy visszatérő éjszakai ébredés vagy szokatlan tünet vajon mit jelezhet a szervezet működéséről.
Vajon te melyik időpontban szoktál felébredni éjszaka? Lehet, hogy többet árul el, mint gondolnád…
Az orvosi esetek megfigyeléséből kiderülne, hogy a szívinfarktus, szívvel kapcsolatos problémák 12 óra körül, az epegörcs este jelentkezik.
Nézzük sorba az óra mozgását:
1-3 óra között a máj méregtelenít, ne terheljük zsírral, alkohollal, dohányzással, és kávéval sem! Az agy oxigén ellátása ilyenkor a leggyengébb. Az epebántalmakban szenvedők ilyenkor ébrednek.
3-5 óra között aktivizálódik a tüdő, felkészül a napi munkára. Ilyenkor ébrednek a dohányosok, asztmások, hörghurutosok. Ebben a két órában uralkodik el a félelem, és a szorongás.
5-7 óra között aktivizálódik a vastagbél, a legjobb idő a székletürítésre, szabaduljunk meg a méreganyagtól, hogy ne szívódjon vissza. Lehetőleg kerüljük a stresszt, a rohanást, ha lehet folyamatosan ébredezzünk, igyunk sok folyadékot.
7-9 óra között a legterhelhetőbb a gyomor, ilyenkor együnk vitaminban, ásványi anyagban gazdag ételeket, táplálékkiegészítőket.
9-11 óra között az idegrendszer a legnyugodtabb és legnagyobb a szellemi teljesítőképesség! Beindul a lép és a hasnyálmirigy. Ne fogyasszunk alkoholt, viszont jöhet az édesség, a gyümölcsök, méz. Kerüljük a fizikai megterhelést!
11-13 óra között van a szívciklus időpontja, a legjobb idő a sportolásra! Délben erősödik a gyomorsav és epetermelődés, ilyenkor jöhet egy könnyű ebéd. Kicsit leesik az agy oxigénellátása, sétáljunk vagy pihenjünk egyet.
13-15 óra között lassul a vérkeringés, a vékonybelek aktivizálódnak, csökken a fájdalomérzés, fokozódik a fizikai aktivitás.
15-17 óra között a húgyhólyag a legintenzívebb, igyunk sok cukormentes folyadékot, szervezetünk kiüríti a méreganyagot. Elérjük az aktivitást tetőpontját, sportolás, tanulás, munka teljes testbedobással.
17-19 óra között a vese tisztító munkája következik, ezért ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező anyagokkal. Vérnyomás csökken, szívműködés lassul, egy kis pihenés jól jöhet!
19-21 óra között indul a szívburok és a vér munkaideje. Ha ilyenkor eszünk, azt már szervezetünk nem dolgozza fel, hanem elraktározza. Érzékeink kifinomulnak, menjünk színházba, olvassunk, hallgassunk zenét. Felkészül szervezetünk az éjszakai pihenésre.
21-23 óra között indul az úgynevezett hármas melegítő tevékenysége. Testünk, lelkünk pihenőre, nyugalomra vágyik, csökken a teljesítőképesség, a legpihentetőbb alvás ideje. Nagyon fontos, hogy ne együnk és ne dohányozzunk ebben az időben.
23–01 óra között kezd el dolgozni az epehólyag. Ilyenkor kevésbé csillapítható a fájdalom.
A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energia keringése harmonikus. Ez az energia a vitalitást, életerőt jelenti.
Az energiakeringés akadályoztatása betegséghez vezethet, érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai óránkat.
