A fitotápanyagokban gazdag spirulina alga igen hatékony lehet az agy- és idegi sérülések esetén, serkenti a regenerálódási folyamatát. Kiegészítő kezelésként Parkinson-, és Alzheimer-kórral küzdő betegek esetében is alkalmazzák.
Az 1450-es évektől ismert, már az aztékok is előszeretettel fogyasztották egészségük fenntartása érdekében. A spirulinát 70%-ban fehérjék, 30%-ban pedig esszenciális zsírsavak alkotják. Nagyon magas a vitamin- és ásványianyag tartalma, többek közt kalciumot, magnéziumot, foszfort, cinket, káliumot, és vasat tartalmaz.
Kiemelkedően magas a B-komlex tartalma, de számos, a szervezet számára elengedhetetlen fontosságú zsírt is tartalmaz. Antioxidáns tartalma miatt védelmet nyújt a szervezetnek a káros szabadgyökök ellen, ellenállóbbá teszi az agyat, lassítja az öregedési folyamatokat.
Kutatások alapján bizonyították, hogy a spirulina segítségével lassítható az Alzheimer-kór okozta szellemi hanyatlás, és a memóriavesztés folyamata is. A spirulina képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet, ezáltal segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, és a stroke kialakulását, szabályozza a vérnyomást, és növeli az erek rugalmasságát.
Hogyan használjuk a spirulinát?
Gyógynövény boltokban, de gyógyszertárakban is beszerezhetjük por, vagy kapszula formájában. A spirulina port oldjuk fel egy csésze vízben, de akár joghurtban, vagy smoothie-ban is elkeverhetjük. Naponta 3-5 grammot fogyasszunk belőle. Ezt a mennyiséget akár 2-3 részre is oszthatjuk, nem muszáj egyszerre bevennünk. Ha a szervezetünk már hozzászokott, növelhetjük is az adagot. Jobb, ha kezdetben csak egy kisebb adaggal kezdünk, ugyanis a spirulina beindítja a méregtelenítési folyamatot.
Ha beindul a szervezet méregtelenítése, a következő mellékhatásokkal szembesülhetünk. Nem kell megijednünk, ez egy normális folyamat ilyenkor.
- enyhe láz
- a széklet elszíneződése zöldre, vagy feketére
- erős gázképződés
- pattanások kialakulása, bőrviszketés
- álmosság
Ajánlott minél több vizet fogyasztani, hogy elősegítsük a méreganyagok kiürülését. A spirulina bár az egyik legegészségesebb táplálékkiegészítő a világon, a várandósoknak, a szoptató anyáknak, pajzsmirigy túltengés, és jód allergia esetén nem ajánlott fogyasztani.
