Demcsák Zsuzsa 48 évesen bombaformában van – elárulta, mi áll elképesztő alakja mögött

Demcsák Zsuzsa augusztusban töltötte be a 48. életévét, ám a képernyőn ma is olyan formában láthatják a nézők, amely mellett nehéz szó nélkül elmenni. A műsorvezető azonban egyáltalán nem állítja, hogy mindez kizárólag a jó géneknek köszönhető: rengeteg munkát tesz azért, hogy elégedett legyen azzal, amit a tükörben lát.

Demcsák Zsuzsa már közel három évtizede ismert szereplője a magyar televíziózásnak. Karrierje még a kilencvenes években indult: 1996-ban a Szupermodell versenyen is megmérette magát, ahol bekerült a legjobb tizenöt közé.

Nem sokkal később már televíziós műsorvezetőként találkozhattak vele a nézők. Az évek során számos műsorban szerepelt, és mára a hazai televíziózás egyik legismertebb arcává vált.

Az idő közben természetesen telt, ám a műsorvezető ma is bátran visel olyan ruhákat, amelyek kiemelik sportos alakját.

A látványos forma mögött azonban komoly munka van.

Hetente három alkalommal edz

Demcsák Zsuzsa korábban nyíltan beszélt arról, hogy jelenlegi alakját nem egyszerűen a szerencsés adottságainak köszönheti.

Mint fogalmazott:

„A mostani külsőmet nem a szél fújta össze. Végre abszolút úgy nézek ki, ahogy látni szeretném magam. Sokat kell dolgoznom érte. Hetente háromszor edzem. Régebben rendszeresen futottam, de még mindig poszt-Covid-szindrómával küzdök: sokszor fájnak az ízületeim, a térdem, a bokám, a derekam. Előfordult, hogy olyan fájdalmaim voltak, hogy nem tudtam kiegyenesedni. A mai napig nem tudom őket úgy terhelni, ahogy korábban. Így olyan gyakorlatokat kellett találnom, amelyekkel kímélem az ízületeimet. Az étkezéssel szerencsére soha nem volt gondom. Nem szeretem sem a tésztát, sem az édességet, viszont imádom a zöldségeket. Amire ügyelnem kell, hogy elegendő fehérjét vigyek be a szervezetembe”

A műsorvezető tehát heti három edzéssel tartja magát formában, ám a korábbi futást egészségi okokból másfajta mozgásra kellett cserélnie.

Demcsák Zsuzsa és Gáspár Zsolt tökéletes párost alkotnak a Farm VIP stábjában / Fotó: TV2

Az étrendjével nincs különösebb harca

Sokak számára az edzés mellett az étrend jelenti a legnagyobb kihívást, Demcsák Zsuzsának azonban ezen a téren valamivel könnyebb dolga van.

Elmondása alapján nem rajong sem az édességekért, sem a tésztafélékért, a zöldségeket viszont kifejezetten szereti. Amire tudatosan oda kell figyelnie, az a megfelelő fehérjebevitel.

Volt ugyanakkor olyan időszak az életében, amikor a teste látványosan megváltozott. 2018-ban egy pajzsmirigyprobléma miatt felszedett néhány kilót, ám miután az orvosok kezelni kezdték a hormonális problémát, sikerült visszanyernie korábbi alakját.

A szépészeti beavatkozásokról sem hallgat

Demcsák Zsuzsa azt sem próbálja elhitetni a közönségével, hogy fiatalos megjelenése kizárólag edzéssel és megfelelő táplálkozással érhető el.

Korábban nyíltan beszélt arról is, hogy bizonyos szépészeti kezeléseket igénybe vett.

A szeme alatti karikák miatt például dr. Krasznai Zsolthoz fordult, ahol hialuronsavas feltöltést kapott. Később egy New Lift elnevezésű beavatkozást is választott az álla alatt megereszkedett bőr kezelésére.

A műsorvezető hozzáállása ugyanakkor nem arról szól, hogy évtizedekkel fiatalabbnak szeretne látszani. Korábban azt hangsúlyozta, nem húszéves önmagát szeretné visszakapni, hanem jelenlegi önmagából szeretné kihozni a legtöbbet.

A folyamatos megújulás is fontos számára

Demcsák Zsuzsa életében nemcsak a külsejét illetően voltak nagy változások.

Magánéletében is több nehéz időszakon és újrakezdésen ment keresztül. Krishan Dangwallal kötött házasságának vége után sem mondott le arról, hogy ismét megtalálja a boldogságot.

Később Ferenc mellett talált új társra, akivel 2023-ban össze is házasodtak.

Úgy tűnik, számára a jó forma nem pusztán egy számot jelent a mérlegen. A rendszeres mozgás, a tudatos étkezés, az önmagára fordított figyelem és az újrakezdés képessége egyaránt része annak, ahogyan ma él.

Demcsák Zsuzsa 48 évesen sem titkolja: azért, amit ma a tükörben lát, rendszeresen megdolgozik. Ahogy ő maga fogalmazott: „A mostani külsőmet nem a szél fújta össze.”