A japánok szerint mindössze 5 percnyi fókuszált figyelem elég ahhoz, hogy búcsút intsünk a leggyakoribb, mindennapi betegségek kínzó tüneteinek. Ez a végtelenül egyszerű, otthon is elvégezhető öngyógyító technika bárki számára könnyedén elsajátítható. A szkeptikusoknak is érdemes tenniük vele egy próbát, hiszen veszítenivaló nincs: a módszer teljesen ingyen van, és garantáltan biztonságos.
Miközben egyesek vakon bíznak a gyógyszeriparban, mások kizárólag a természet patikájára esküsznek. A választás joga mindannyiunké, a legfontosabb mégis az, hogy aktívan tegyünk a saját egészségünkért és a mindennapi harmóniánkért.
Mi az a Jin Shin Jitsu?
A távol-keleti kultúra szerint a Jin Shin Jitsu egy ősi gyógyító művészet, amely a testünkben áramló energiák harmonizálására épül. A reflexzónamasszázs és a zónaterápia több mint 5000 éves múltra tekint vissza. Alapelve, hogy a kezünk a teljes szervezetünk hű, kicsinyített mása.
Amikor egészségesek vagyunk, az életerő akadálytalanul áramlik a testünket átszövő energiapályákon. Ha azonban ez az áramlás elakad, felborul az egyensúly, és felütik a fejüket a betegségek. A pontok célzott stimulálásával ezek a blokkok oldhatók fel. Hatalmas előnye a talpmasszázzsal szemben, hogy a kezünkhöz bárhol, bármikor hozzáférünk: tévénézés, utazás, olvasás vagy egy kellemes beszélgetés közben is végezhetjük.
Hogyan működik a technika a gyakorlatban?
A módszer lényege, hogy ha egy konkrét szervünkkel vagy testrészünkkel problémát észlelünk, keressük meg annak reflexzónáját a tenyerünkön vagy az ujjainkon.
A másik kezünk ujjaival fejtsünk ki határozott nyomást az adott pontra 3-5 percen keresztül.
Ezután vegyünk egy mély levegőt, majd mindkét kezünk összes ujját lágyan, masszírozó mozdulatokkal kényeztessük át (ujjanként kb. 3 percig).
Tipp: Ezt a rutint megelőzésképpen, teljesen egészségesen is érdemes naponta elvégezni a testi-lelki egyensúly fenntartásáért.
Útmutató a leggyakoribb panaszokhoz
Magas és alacsony vérnyomás esetén
A vérnyomásért felelős zónák a kézközépcsontok közötti árkokban, a kézháton találhatók.
A technika: Fogjuk meg a területet a másik kezünk hüvelyk- és mutatóujjával úgy, hogy a hüvelykujjunk a tenyér felőli oldalon legyen. Mutatóujjunkkal lágyan, simogató mozdulatokkal haladjunk az ujjközök felé az árkokban, mindkét kézen 15-30 alkalommal. Ez a módszer intelligens módon a magas és az alacsony vérnyomást is képes harmonizálni.
Számtalan fájdalom csillapítható
Hát- és gerincfájdalom: A gerinc reflexzónáinak masszírozásával enyhíthető.
Fejfájás és stressz: A fej és az idegrendszer zónái az ujjbegyeken találhatók (az agyvelő területe kifejezetten a hüvelykujj begyén van). Az ujjbegyek körkörös, gyúró jellegű masszírozása javítja a fej vérellátását, oldja a vizsgadrukkot vagy a munkahelyi feszültséget, és serkenti a koncentrációt.
Kézízületi problémák és reuma enyhítése
A fájó, merev ujjak és ízületi csomók megkeseríthetik a mindennapi teendőket. Az orvosi kezelés kiegészítéseként az alábbi esti rituálé csodákra képes:
Áztassuk a kezeket 20-30 percig meleg, szűretlen kamillás-sós fürdőbe (fél liter vízhez egy evőkanál só és a gyógynövény szükséges).
Ezután masszírozzuk át a bőrt gyógynövényes krémmel.
Végezzünk ujjgyakorlatokat: imitáljunk zongorázást, szorítsuk ökölbe, majd tárjuk szét az ujjakat, végül a másik kezünkkel finoman rázogassuk meg minden ujjunkat.
Az ízületeket és a szívet támogató speciális gyógytea
A belső támogatás érdekében készítsük el az alábbi keveréket, amelyből reggeli és ebéd előtt fél órával érdemes elszürcsölni egy pohárral:
Alapanyag
Mennyiség
Nyírfalevél, babhüvely, gyermekláncfű, galagonyabogyó100-100 g
Iglicgyökér, aranyvesszőfű, kukoricabajusz 50-50 g
Elkészítés: A keverékből két púpozott evőkanálnyit tegyünk fél liter vízhez. Forraljuk 1-2 percig, majd a tűzről levéve, lefedve hagyjuk állni 20 percig. Szűrés után mézzel ízesítve fogyasztható. Nemcsak az ízületekre, de a szívműködésre is kiváló hatással van.
Digitális ujj-térkép: Melyik ujj miért felel?
-
Hüvelykujj:
-
Szervek: Gyomor és lép
-
Érzelmi szint: Depresszió, szorongás, állandó aggódás
-
Fizikai tünetek: Emésztési és hasi fájdalmak, bőrproblémák, fejfájás, idegesség
-
-
Mutatóujj:
-
Szervek: Vese és húgyhólyag
-
Érzelmi szint: Csalódottság, félelem, belső zavarodottság
-
Fizikai tünetek: Izom- és hátfájás, fogfájás, emésztési zavarok
-
-
Középső ujj:
-
Szervek: Máj és epehólyag
-
Érzelmi szint: Düh, tehetetlenség, ingerlékenység
-
Fizikai tünetek: Keringési panaszok, migrén, krónikus fáradtság, menstruációs görcsök
-
-
Gyűrűsujj:
-
Szervek: Tüdő és vastagbél
-
Érzelmi szint: Negatív gondolatok, mély szomorúság, gyász
-
Fizikai tünetek: Légzőszervi panaszok, asztma, emésztési és bőrbetegségek
-
-
Kisujj:
-
Szervek: Szív és vékonybél
-
Érzelmi szint: Megfelelési kényszer, idegesség, önbizalomhiány
-
Fizikai tünetek: Szív- és érrendszeri panaszok, torokfájás, csontproblémák
-
