A Távol-Keleten már évezredek óta szentül hiszik, hogy a testi-lelki harmónia kulcsa szó szerint a saját kezünkben van. Bizonyos ősi kéztartások rendszeres ismétlésével ugyanis képesek vagyunk helyreállítani a belső egyensúlyunkat, megőrizni az egészségünket, vagy akár jelentősen enyhíteni a már meglévő panaszainkat.
SURYA Mudra
Segíti a fogyást, javítja a látásproblémákat és a keringési gondokat.
VAAYU Mudra
Javítja a szervezet oxigénellátását, nyugtat és csökkenti a stresszt.
Shunya Mudra
Fájdalomcsillapításra ajánlják ezt a mudrát, valamint a fülproblémák és a szédülés csökkentését is ehhez a pozícióhoz kötik.
Gyan Mudra
Segít a fejlett szellemi készségek kibontakozásában, memóriánk erősebb lesz a hatására, és kreativitásunk szárnyalni fog!
Prithvi Mudra
Jót tesz a szöveteknek és az izmoknak, segíti a gyulladásos folyamatok gyorsabb lezajlását, valamint támogatja az anyagcserét.
Aakash Mudra
A feszültség oldására és a méregtelenítésre remek ez a mudra!
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is kipróbálhassák!
